晚上吃饭团是否会增加体重，一般取决于饭团的营养成分、摄入量以及个人的日常活动量。如果饭团含有较高的热量和脂肪，且在晚上摄入过量，而没有足够的活动来消耗这些热量，那么长期下来可能会导致体重增加。
饭团的制作材料多样，常见的包括米饭、肉类、蔬菜等。如果饭团中的米饭是用白米制成，且搭配了高脂肪的肉类，如炸鸡、猪肉等，热量较高，容易导致摄入过多能量。此外，一些饭团中可能还会加入沙拉酱、蛋黄酱等调料，这些调料通常含有较高的热量和脂肪。因此，在选择饭团时，应注意选择低热量、低脂肪的食材，并控制摄入量。
晚上摄入过量的饭团，如果没有通过适当的运动来消耗这些热量，长期下来可能会导致体重增加。因此，建议在晚上选择低热量、低脂肪的饭团，并注意控制摄入量。同时，适当的运动也是控制体重的重要手段。如果需要控制体重，可以在晚餐后进行适量的散步或做一些简单的运动，帮助消耗热量。
总之，晚上吃饭团是否会胖，需要综合考虑饭团的营养成分、摄入量以及个人的日常活动量。在选择饭团时，应注意选择低热量、低脂肪的食材，并控制摄入量。同时，适当的运动也是控制体重的重要手段。