体内激素分泌紊乱的调理方法主要有生活方式调整、药物治疗和必要时的手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。激素分泌紊乱可能是由于压力过大、生活习惯不规律、内分泌失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活方式调整：
调整作息时间，保证充足的睡眠，减少熬夜。同时，增加适量的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌，改善激素水平。此外，保持饮食均衡，避免过多摄入高糖、高脂肪食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于激素平衡。
2.物理治疗：
对于一些激素分泌紊乱引起的症状，如月经不规律、更年期症状等，可以考虑物理治疗，如针灸、按摩等，这些方法可以帮助缓解症状，促进身体自我调节。
3.药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些药物来调节激素水平。例如，对于雌激素水平过低的情况，可以使用雌激素替代疗法，如雌二醇、炔雌醇等；对于甲状腺功能亢进，可以使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物；对于肾上腺皮质功能减退，可以使用氢化可的松、泼尼松等药物。所有药物的使用都应在医生的指导下进行。
对于体内激素分泌紊乱，建议定期进行体检，监测激素水平，及时调整生活方式，并在必要时寻求专业医生的帮助。