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鱼肉是高蛋白食物吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

鱼肉是一种高蛋白食物。它含有丰富的优质蛋白质,对人体健康非常有益。鱼肉中的蛋白质含量通常在15%至25%之间,远高于其他肉类和植物性食物。

鱼肉中的蛋白质不仅含量高,而且质量也很好。鱼肉蛋白质的氨基酸组成非常接近人体需要,易于消化吸收。此外,鱼肉还含有丰富的不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,对心血管健康有益。鱼肉中的矿物质和维生素含量也很丰富,如钙、磷、铁、锌等。

在药物治疗方面,鱼肉可以与一些药物相互作用。例如,鱼肉中的维生素K可能影响抗凝药物华法林钠的效果;鱼肉中的组胺可能与抗组胺药物如盐酸西替利嗪产生相互作用;鱼肉中的镁可能影响钙通道阻滞剂如硝苯地平的药效。因此,在服用这些药物时,应在医生指导下合理食用鱼肉。

总之,鱼肉是一种营养丰富的高蛋白食物,适量食用对健康有益。但在服用某些药物时,应注意鱼肉与药物的相互作用,遵医嘱合理食用。

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