水中毒，又称稀释性低钠血症，是由于体内水分摄入过多导致血浆渗透压降低的一种症状。缓解水中毒的方法主要有限制水分摄入、利尿剂治疗和补充电解质等，一般需根据具体情况进行选择。
1.限制水分摄入：水中毒初期，应减少水分摄入，避免进一步稀释血浆渗透压。同时，应密切监测尿量和尿比重，以评估水分平衡状态。
2.利尿剂治疗：对于症状较重的水中毒患者，可在医生指导下使用利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪和螺内酯等，以促进体内多余水分的排出。
3.补充电解质：水中毒患者常伴有低钠血症，应在医生指导下补充钠盐，如口服氯化钠溶液或静脉滴注高渗盐水，以纠正电解质紊乱。
水中毒患者应避免长时间大量饮水，尤其是运动后或在炎热环境下。如出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，以免延误治疗。