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老年人出现便秘怎么办

吴春城 消化二科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

老年人出现便秘的情况较为普遍,通常可以通过调整饮食、增加运动和适当使用药物等方法来缓解。一般需根据具体情况进行选择。

1.调整饮食:老年人应多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类食品,以促进肠道蠕动。同时,保证充足的水分摄入,有助于软化粪便,减轻便秘症状。

2.增加运动:适当的体育活动,如散步、慢跑或太极等,有助于增强肠道蠕动,改善便秘状况。建议老年人根据自身情况,选择适宜的运动方式。

3.药物治疗:在医生指导下,老年人可选用一些缓解便秘的药物。常用的药物有开塞露、乳果糖和聚乙二醇等,这些药物可以增加肠道内容物的水分,软化粪便,促进排便。但需注意,长期依赖药物可能会影响肠道功能,应在医生指导下合理使用。

对于老年人来说,保持良好的生活习惯,如定时排便、适量运动和均衡饮食,有助于预防和改善便秘状况。如便秘症状持续或加重,应及时就医,寻求专业治疗。

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