在减肥期间，适量食用坚果是可行的。坚果通常富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，它们可以提供能量，帮助控制饥饿感，从而对减肥有一定的帮助。
坚果的种类繁多，如杏仁、核桃和腰果等，它们所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。同时，坚果中的蛋白质和纤维可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。然而，坚果的热量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥期间食用坚果时，应注意控制摄入量，并选择未加工或少加工的坚果，避免添加糖或盐的品种。
总之，在减肥期间，适量食用坚果可以作为健康饮食的一部分。建议在医生的指导下，根据个人的健康状况和减肥目标，合理安排坚果的摄入量和种类。