颈椎不好的人通常可以选择睡乳胶枕。乳胶枕具有良好的弹性和支撑性，可以适应头部和颈部的曲线，减轻颈椎的压力。同时，乳胶材质也具有良好的透气性和抗菌性，有助于改善睡眠质量。
在选择乳胶枕时，应考虑个人颈椎的具体情况和舒适度。如果颈椎问题较为严重，可能需要在医生的指导下选择合适的枕头。此外，药物治疗也是颈椎问题治疗的重要手段，如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、肌肉松弛剂氯唑沙宗片、神经营养药甲磺酸双氢麦角胺片等。这些药物可以缓解疼痛、放松肌肉、改善神经功能，但应在医生指导下使用，避免不良反应。
总之，颈椎不好的人在选择乳胶枕时，应结合自身情况和医生建议，选择合适的枕头和治疗方案，以改善颈椎健康和睡眠质量。