早饭通常要吃好，而不仅仅是吃饱。一个营养均衡的早餐可以为一天的活动提供必要的能量和营养素，有助于提高工作和学习效率，同时也有助于维持健康的体重和预防慢性疾病。
为了确保早餐的营养均衡，可以选择富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶或豆制品，搭配全谷物如燕麦或全麦面包，以及新鲜水果和蔬菜。此外，适量摄入一些含有健康脂肪的食物，如坚果或鳄梨，也是有益的。在药物方面，如果存在特定的健康问题，如高血压，可能需要在医生指导下服用降压药如盐酸贝那普利、美托洛尔或氢氯噻嗪。同样，糖尿病患者可能需要在医生的指导下服用降糖药如二甲双胍、格列本脲或胰岛素。这些药物的使用应严格遵循医嘱，以确保安全和疗效。
总之，早餐的营养质量对于健康至关重要。建议选择多样化的食物，确保摄入足够的蛋白质、纤维和健康脂肪，并在必要时在医生指导下合理使用药物。