血糖高可能是饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过多摄入高糖、高脂肪食物，如甜点、油炸食品等，可能导致血糖升高。合理的饮食调整，如减少糖分摄入，增加膳食纤维，有助于控制血糖。
2.缺乏运动：长期久坐不动，缺乏适量运动，可能使身体对胰岛素的敏感性降低，进而导致血糖升高。建议定期进行有氧运动，如快走、游泳等，以增强身体对胰岛素的反应。
3.遗传因素：部分人可能因为家族遗传，导致胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的敏感性降低，从而引发血糖高。对于这种情况，除了生活方式的调整，可能还需要药物治疗，如二甲双胍、格列本脲、胰岛素等，应在医生指导下使用。
日常生活中应注意合理饮食、适量运动，并定期监测血糖。如有疑问或血糖控制不佳，应及时就医。