一只脚凉可能是血液循环不畅、神经功能障碍或甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致下肢血液循环不畅，引起脚部冰凉。改善方法包括定期活动双腿，促进血液循环，必要时可采用按摩或热敷。
2.神经功能障碍：糖尿病等疾病可能导致神经受损，影响脚部的血液循环和温度感知，造成脚凉。治疗上应控制血糖，同时使用营养神经的药物如维生素B族、甲钴胺、神经酰胺等，以改善神经功能。
3.甲状腺功能减退：甲状腺激素对维持体温有重要作用，甲状腺功能减退可能导致全身代谢减慢，引起脚凉。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠、甲状腺片等，并在医生指导下调整剂量。
日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持脚部温暖，如有持续不适，应及时就医检查。