阴部长了个包可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或性传播疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊炎毛囊炎是由细菌感染引起的皮肤病，表现为局部红肿、疼痛和脓包。治疗毛囊炎可使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏和新霉素氟轻松乳膏等，应在医生指导下使用。
2.皮脂腺囊肿皮脂腺囊肿是皮脂腺管堵塞引起的良性肿瘤，表现为无痛性肿块。治疗皮脂腺囊肿一般需要手术切除，药物治疗效果有限。
3.性传播疾病部分性传播疾病如生殖器疱疹、梅毒等也可导致阴部长包。治疗性传播疾病需要使用抗病毒药如阿昔洛韦、伐昔洛韦和更昔洛韦等，应在医生指导下用药。
日常生活中注意个人卫生，避免局部潮湿和摩擦。如阴部长包持续不消或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医诊治。