阴部长了一个包可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或性传播疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊炎：由于局部皮肤毛囊受到细菌感染，可能导致红肿和疼痛。治疗方法包括局部使用抗生素软膏，如红霉素软膏、氯霉素软膏、新霉素氟轻松乳膏等，同时保持局部清洁干燥。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺堵塞形成囊肿，可能引起局部肿胀。治疗通常需要医生评估，可能需要手术切除或药物治疗，如口服抗生素。
3.性传播疾病：如生殖器疱疹或尖锐湿疣等，可能引起局部红肿、疼痛或溃疡。治疗通常需要抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等，应在医生指导下使用。
建议保持局部清洁，避免过度清洗或使用刺激性洗液，如有疑虑应及时就医。