白玉木耳通常具有润肺、养颜、增强免疫力等益处。
1.润肺：白玉木耳含有多种多糖和微量元素，这些成分有助于滋润肺部，对于缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙不适有一定的帮助。
2.养颜：白玉木耳中丰富的植物胶质和维生素，可以促进皮肤健康，长期食用有助于改善肤质，使皮肤更加光滑有弹性。
3.增强免疫力：白玉木耳中含有的多糖类物质，能够增强人体的免疫机能，对于提高抵抗力和预防疾病有一定的积极作用。
在日常饮食中，可以适当增加白玉木耳的摄入，以获取其健康益处。同时，如果出现持续的咳嗽、皮肤问题或其他健康疑虑，应及时就医，寻求专业的医疗建议。