颈肩痛通常与多种因素有关，可能包括肌肉紧张、颈椎退行性改变、神经根受压或炎症等。这种疼痛可能是由长时间保持不良姿势、重复性动作或过度使用肌肉引起的。
颈肩痛的常见原因包括肌肉劳损，这通常发生在长时间使用电脑或手机后，导致颈部和肩部肌肉紧张。颈椎退行性改变，如椎间盘突出或骨刺形成，也可能引起疼痛，尤其是在中老年人中更为常见。此外，神经根受压，如颈椎病变导致的神经根受压，会引起放射性疼痛。炎症性疾病，如肌腱炎或滑囊炎，也可能导致颈肩痛。在一些情况下，颈肩痛可能与系统性疾病有关，如风湿性关节炎。
针对颈肩痛，日常生活中应注意保持良好的姿势，定期进行颈部和肩部的伸展运动，以减少肌肉紧张。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和获得适当的治疗建议。在医生指导下使用药物，如非甾体抗炎药，可以帮助缓解疼痛和炎症，但不应自行盲目用药。