皮肤变白通常有多种方法，包括日常护理、饮食调整和专业治疗等。
1.日常护理：保持皮肤清洁是基础，每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用含有刺激性成分的产品。此外，定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新细胞的生成，使肤色看起来更加均匀。
2.饮食调整：摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些营养素有助于抗氧化，减少黑色素的生成。同时，减少摄入高糖和高脂肪食物，因为它们可能加剧炎症和色素沉着。
3.专业治疗：对于难以通过日常护理和饮食调整改善的肤色问题，可以考虑寻求专业的皮肤科医生帮助。医生可能会建议使用美白产品，或者进行激光治疗、微针治疗等专业手段，以达到改善肤色的目的。
为了保持全身皮肤的健康和美白，建议日常生活中注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。同时，定期进行皮肤检查，如果发现肤色异常或有其他皮肤问题，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。