通常，全身变白可以通过多种方式实现，但效果因人而异。
皮肤颜色主要由遗传决定，但环境因素和生活习惯也会影响肤色。首先，避免长时间日晒是关键，因为紫外线会加速皮肤老化和色素沉着。其次，保持皮肤清洁和保湿，使用适合自己肤质的护肤品，有助于维持皮肤健康。此外，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，可以促进皮肤健康。不常见的方法包括使用美白产品和进行皮肤治疗，但这些方法应在专业人士指导下进行。
对于想要改善肤色的人，建议日常生活中注意防晒，使用防晒霜，并定期进行皮肤检查。如果考虑使用美白产品或进行皮肤治疗，应在医生指导下进行，避免自行盲目使用可能导致皮肤问题的产品。