孕妇在怀孕期间补充叶酸是非常重要的，因为叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要。通常，孕妇可以通过食用一些富含叶酸的食物来补充。这些食物包括：
1.深绿色蔬菜：如菠菜、花椰菜和芥蓝等，它们含有较高水平的叶酸，是孕妇的理想选择。
2.豆类：如黑豆、红豆和扁豆等，豆类不仅叶酸含量丰富，还提供了其他重要的营养素。
3.柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬等，这些水果中的叶酸含量也相对较高，同时还能提供维生素C。
为了确保孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在日常饮食中均衡摄入上述食物。同时，如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议和必要的叶酸补充剂。