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对肺有益的水果有什么

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

肺是人体重要的呼吸器官,对维持生命活动至关重要。通常,一些水果因其含有的特定营养成分,对肺部健康有益。这些水果包括但不限于:

1.梨:梨含有丰富的水分和多种维生素,能够润肺止咳,对于缓解肺部干燥和咳嗽有一定的帮助。

2.苹果:苹果含有的果胶和抗氧化物质有助于清理肺部的有害物质,增强肺部功能。

3.葡萄:葡萄中的白藜芦醇等成分具有抗氧化作用,有助于保护肺部细胞,减少氧化应激。

为了维护肺部健康,除了适量食用上述水果外,还应注意日常的生活习惯,如避免吸烟和减少接触空气污染。如果出现持续的咳嗽、呼吸困难等症状,应及时就医检查,以便早期发现并治疗可能的肺部疾病。

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