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盐皮蛋吃了有什么坏处

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

盐皮蛋是一种经过腌制的食品,通常含有较高的盐分。食用过量的盐分可能会对身体造成一些不良影响。

1.高血压风险增加:食盐中的钠离子是导致血压升高的重要因素之一。长期食用盐皮蛋,由于其高盐特性,可能会增加高血压的风险。

2.肾脏负担加重:肾脏是人体排泄多余钠离子的主要器官。摄入过多的盐分会增加肾脏的工作负担,长期下来可能对肾脏功能产生不利影响。

3.心血管疾病风险:高盐饮食与心血管疾病之间存在一定的关联。过量的盐分摄入可能会增加心脏病和中风等心血管疾病的风险。

在日常饮食中,应注意控制盐皮蛋的摄入量,尤其是高血压患者和肾脏功能不佳的人群。如果出现血压异常或肾脏不适,应及时就医检查,并咨询医生调整饮食习惯。

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