通常，维生素AD的补充可以在早餐后进行。这是因为早晨人体新陈代谢较为活跃，有助于维生素AD的吸收和利用。
维生素AD是脂溶性维生素，需要与脂肪一起摄入才能更好地被人体吸收。早餐中通常包含一定量的脂肪，如牛奶、鸡蛋或坚果等，这些食物中的脂肪可以帮助维生素AD的吸收。此外，维生素A对视力和皮肤健康有益，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。因此，早餐后补充维生素AD，可以在一天的开始就为身体提供必要的营养支持。
在日常饮食中，应保证均衡摄入富含维生素AD的食物，如动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜等。如果需要额外补充，应在医生的建议下进行，并注意不要过量摄入，以免引起维生素中毒。同时，定期体检，监测体内维生素AD水平，确保健康。