吃鸭蛋一般不会直接导致体重增加或减少，其影响取决于整体饮食结构和个人活动量。鸭蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用可以为身体提供必需的营养。然而，鸭蛋的脂肪含量相对较高，如果摄入过多，且不通过运动等方式消耗掉额外的热量，可能会间接导致体重增加。
在饮食中，鸭蛋可以作为蛋白质的来源，有助于肌肉的维持和修复。但是，由于鸭蛋含有较多的脂肪，特别是饱和脂肪，过量食用可能会增加心血管疾病的风险。因此，建议在均衡饮食的基础上适量食用鸭蛋，同时注意整体热量的摄入，保持适当的体育活动。
对于想要控制体重的人来说，日常饮食中应注意食物的多样性和营养均衡，避免过量摄入高热量食物。在食用鸭蛋时，应遵循适量原则，并结合个人健康状况和医生的建议。如果存在健康问题，应咨询医生，制定个性化的饮食计划。