一般来说，胃不好的人可以适量吃米饭。米饭是常见的主食之一，其主要成分是碳水化合物，易于消化，不会给胃部带来太大负担。然而，胃不好的人在饮食上需要特别注意，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，因为这些食物可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。
对于胃部不适的人来说，选择易消化的食物是关键。例如，可以适量食用稀饭、燕麦粥等，这些食物的纤维含量较低，更容易被消化吸收。同时，一些药物如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，可以在医生指导下使用，帮助减少胃酸分泌，缓解胃部不适。但是，这些药物的使用应遵循医嘱，不宜自行购买和使用。
总之，胃不好的人在饮食上应选择温和、易消化的食物，同时在必要时可以在医生指导下使用药物来辅助治疗。