胃不好的人通常可以适量吃米饭。米饭是一种常见的主食，其主要成分是淀粉，容易消化，对胃部的刺激相对较小。然而，每个人的胃功能和对食物的耐受性不同，因此需要根据个人情况来决定米饭的摄入量。
对于胃不好的人来说，适量吃米饭可以提供能量，同时避免胃部负担过重。在饮食上，可以选择易消化的米饭，如白米饭、糯米等。此外，还可以通过药物来缓解胃部不适，如奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，可以减少胃酸分泌，保护胃黏膜；铝碳酸镁、碳酸氢钠等抗酸药，可以中和胃酸，缓解胃痛；莫沙必利、多潘立酮等胃肠动力药，可以促进胃肠蠕动，改善消化不良症状。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免不良反应。
总之，胃不好的人在饮食上应以清淡、易消化为主，适量吃米饭，并在必要时辅以药物治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善胃部状况。