嗓子疼时，一般可以适量喝酸奶。酸奶含有的乳酸菌有助于维持肠道健康，同时其温和的质地对喉咙的刺激较小，有助于缓解嗓子的不适。
嗓子疼痛可能由多种原因引起，如感冒、咽喉炎或过度使用声带等。在这种情况下，酸奶可以作为一种温和的饮品选择。然而，需要注意的是，酸奶中的糖分可能会加重某些人的嗓子不适，因此应适量饮用。此外，对于某些特定的嗓子疼痛情况，如胃酸过多或胃溃疡，酸奶可能不是最佳选择。在治疗嗓子疼痛时，可以考虑使用一些药物，如含有消炎成分的复方氨酚烷胺片、含有止咳成分的枇杷膏以及润喉的金嗓子喉片等，这些药物应在医生指导下使用。
总之，对于嗓子疼的人来说，适量饮用酸奶是一个可行的选择，但应注意个人体质和具体情况，必要时应咨询医生的意见。