嗓子疼时，通常可以喝一些温和的饮品来缓解不适，比如温水、蜂蜜水或者柠檬水等。
1.温水：温水可以缓解喉咙的干燥和刺激，有助于保持喉咙的湿润，减轻疼痛感。
2.蜂蜜水：蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，可以加入温水中饮用，有助于缓解喉咙痛。
3.柠檬水：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，同时其酸味可以刺激唾液分泌，有助于缓解喉咙不适。
嗓子疼可能是感冒、喉咙感染或其他上呼吸道感染的症状。日常应注意多休息，保持室内空气湿润，避免刺激性食物。如果嗓子疼持续不缓解或伴有发热、吞咽困难等症状，应及时就医检查。