嗓子疼时，人们通常会选择一些具有舒缓作用的饮品。一般有菊花茶、蜂蜜柠檬水和薄荷茶等。
1.菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，对于因上火引起的嗓子疼痛有一定的缓解作用。泡制时，取适量干菊花，用沸水冲泡，待水色变黄即可饮用。
2.蜂蜜柠檬水：蜂蜜具有润喉的作用，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。将新鲜柠檬切片，加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用。
3.薄荷茶：薄荷含有薄荷醇，具有清凉解表的作用，对于缓解因感冒引起的嗓子疼痛有一定的效果。取适量新鲜薄荷叶，用沸水冲泡，稍凉后饮用。
嗓子疼痛时，除了选择合适的饮品外，还应注意保持室内空气湿润，避免辛辣刺激性食物，多休息。若症状持续不缓解，应及时就医检查，以便得到正确的治疗。