脾虚可能是由于饮食不节、过度劳累或情绪波动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不节：长期食用生冷、油腻食物，或饮食不规律，可能导致脾胃功能受损。治疗时可采用健脾和胃的中药，如六君子汤、香砂六君子汤等，同时注意饮食调理，避免食用不易消化的食物。
2.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，可能导致身体机能下降，脾胃功能减弱。在这种情况下，除了适当休息，还可通过服用补中益气丸、归脾丸等中成药来增强脾胃功能。
3.情绪波动：情绪不稳定，如长期焦虑、抑郁，也会影响脾胃的正常运作。治疗时可采用疏肝解郁的中药，如逍遥散、柴胡疏肝散等，并注意调节情绪，保持心情舒畅。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适度运动，并保持情绪稳定。如症状持续，应及时就医，遵医嘱进行治疗。