孕中期头晕可能是由于血压变化、贫血或低血糖等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血压变化：孕妇在孕中期可能会出现血压波动，这可能是由于体内激素水平的变化所导致。血压的异常波动可能会引起头晕。在医生的指导下，可以通过调整饮食和生活习惯来控制血压。
2.贫血：孕期贫血是常见的问题，特别是缺铁性贫血，这会导致血液中红细胞数量减少，从而引起头晕。补充铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁等可以帮助改善贫血症状。
3.低血糖：孕妇由于体内激素的变化，可能会出现低血糖的情况，这同样会引起头晕。保持规律的饮食，避免长时间空腹，适当摄入含糖食物如水果、全麦面包等，有助于维持血糖稳定。
除以上原因外，还可能与过度疲劳、缺乏休息等因素有关。孕妇应保持充足的休息，避免长时间站立或快速改变体位。如头晕症状持续或加重，应及时就医检查。