通常，孕妇在妊娠期间可以适量食用生蚝，但必须确保生蚝新鲜且经过适当烹饪，以避免食物中毒和感染的风险。生蚝富含锌、铁和Omega-3脂肪酸，这些营养素对孕妇和胎儿的健康都有益。
然而，生蚝也可能携带有害细菌和病毒，如李斯特菌和诺罗病毒，这些病原体对孕妇和未出生婴儿可能构成严重威胁。因此，孕妇在食用生蚝前应确保其来源可靠，且经过彻底烹饪。此外，孕妇应避免食用未经烹饪的生蚝，因为生食海鲜可能增加感染的风险。在医生的指导下，孕妇可以适量服用叶酸、铁剂和钙片等补充剂，以满足孕期的营养需求。
总之，孕妇在食用生蚝时应该格外小心，选择信誉良好的供应商，并确保生蚝经过充分烹饪。同时，定期咨询医生，根据个人健康状况调整饮食和补充营养。