拉肚子时，通常不建议大量摄入肉类。肉类中富含蛋白质和脂肪，消化过程中需要较多的消化酶和胆汁，这在腹泻期间，肠道功能减弱的情况下，可能加重肠道负担，导致症状恶化。
在腹泻期间，应选择易消化的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜和水果等。如果需要补充蛋白质，可以选择一些容易消化的蛋白质来源，如鸡蛋、豆腐或鱼肉。例如，可以适量食用蒸蛋、豆腐汤或清蒸鱼，这些食物相对容易消化，同时能提供必要的营养。然而，即使是这些食物，也应在医生指导下适量食用，避免过量摄入。
总之，腹泻时应注意饮食调整，避免食用可能加重肠道负担的食物。在症状缓解后，可以逐渐恢复正常饮食，但仍需注意食物的易消化性。