通常，肠胃不好的人可以适量食用鱼类，因为鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于维持健康。不过，由于个体差异，部分人可能对某些鱼类或其烹饪方式敏感，导致消化不良或不适。
对于肠胃功能较弱的人群，选择烹饪方式和鱼类种类时需谨慎。清蒸或煮的方式较为温和，适合肠胃不好的人食用。例如，可以选择鳕鱼、三文鱼和鲈鱼，这些鱼类不仅口感细腻，而且富含对肠胃有益的营养成分。然而，需要注意的是，即使是这些鱼类，也应在医生指导下适量食用，避免过量摄入可能引起不适。
总之，肠胃不好的人在食用鱼类时应选择易消化的烹饪方式和适合自己体质的鱼类，同时注意分量，避免过量。