左脑疼痛可能是由于多种因素引起的，如压力过大、睡眠不足、颈椎问题或颅内疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力和情绪因素：长期处于高压状态或情绪波动较大，可能导致神经紧张，引发头痛。此时，可以通过放松训练、心理辅导或适当服用镇静剂如地西泮、阿普唑仑等药物来缓解症状，但应在医生指导下使用。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足或睡眠质量差，也可能导致头痛。改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间，并在必要时可咨询医生开具助眠药物，如扎来普隆、艾司唑仑等。
3.颈椎问题：颈椎疾病如颈椎病变或肌肉紧张，可能引起头部疼痛。应定期进行颈椎检查，并在医生指导下进行物理治疗或服用非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。
除以上原因外，还可能与颅内疾病、眼部疲劳等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，保持良好生活习惯，并在出现持续或剧烈头痛时及时就医。