膝盖发热可能是由于轻微的炎症反应、过度使用或关节疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微的炎症反应：长时间站立或走路后，膝盖可能因为局部血液循环不畅而出现发热现象。这种情况下，适当的休息和冷敷可以缓解症状。
2.过度使用：剧烈运动或长时间负重可能导致膝关节过度使用，引起局部发热。此时，减少活动量，进行适当的肌肉拉伸和放松是必要的。
3.关节疾病：如风湿性关节炎、痛风等关节疾病也可能导致膝盖发热。这类情况需要医生的诊断和治疗，可能包括抗炎药物如布洛芬、吲哚美辛或非甾体抗炎药等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与身体其他部位的疾病有关，如感染等。日常生活中应注意保护膝盖，避免过度劳累，并在出现异常时及时就医。