心跳95次每分钟可能是由多种原因引起的，包括情绪波动、体力活动、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.情绪波动和体力活动：紧张、焦虑或进行剧烈运动时，心跳可能加快至95次每分钟。在这种情况下，通常无需特别治疗，通过放松、深呼吸或适当休息可以缓解。
2.咖啡因摄入：摄入过量咖啡因，如饮用过多咖啡或含咖啡因的饮料，也可能导致心跳加速。减少咖啡因摄入，如选择低咖啡因或无咖啡因饮料，有助于恢复正常心跳。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素水平过高可导致心跳加快。若怀疑甲状腺功能异常，应进行血液检查，并在医生指导下使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和甲状腺片等进行调节。
除以上原因外，还可能与心脏疾病、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，避免过度摄入咖啡因，并在出现持续心跳加快时及时就医检查。