木耳通常不具有补血作用。补血通常指的是补充铁元素，以提高血液中红细胞的数量和质量。而木耳主要含有膳食纤维、多糖等成分，对促进肠道健康有积极作用，但并非补血的主要来源。
补血时，人们常会通过食用富含铁的食物来达到目的。例如，红肉（如牛肉）、动物肝脏（如猪肝）和绿叶蔬菜（如菠菜）都是铁的良好来源。此外，一些铁强化食品或补充剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁，也可以在医生指导下用于治疗缺铁性贫血。需要注意的是，补充铁剂应在医生指导下进行，以避免过量摄入导致的不良反应。
在选择补血食品或补充剂时，应考虑个人的健康状况和营养需求，必要时咨询专业医生的意见。