舌苔重可能是消化不良、口腔卫生不佳或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当消化系统功能减弱，食物残渣在肠道内滞留，可能引起舌苔增厚。此时，可以通过调整饮食，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。必要时，医生可能会建议使用健胃消食片、多酶片或乳酸菌素片等药物来帮助改善消化功能。
2.口腔卫生不佳：长期不刷牙或刷牙方法不正确，会导致口腔内细菌滋生，形成舌苔。改善口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以有效减少舌苔的形成。如果口腔卫生已经改善，但舌苔仍然较重，可能需要医生进一步检查是否有其他口腔疾病。
3.某些疾病：如胃肠疾病、糖尿病等，也可能引起舌苔重。对于这些情况，需要根据具体疾病进行治疗。例如，糖尿病患者可能需要调整饮食、使用降糖药物如二甲双胍、格列本脲或胰岛素等来控制血糖水平。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境因素等有关。建议保持良好的生活习惯，定期体检，并在出现舌苔重时及时就医。