乌梅通常被认为对孕妇是安全的，但应适量食用。乌梅含有多种营养成分，如维生素、矿物质和有机酸，有助于调节孕妇的胃酸，缓解恶心呕吐等早孕反应。然而，由于乌梅具有收敛作用，过量食用可能会引起便秘，因此孕妇在食用时应控制量。
在孕期，孕妇可能会遇到消化不良、食欲不振等问题，乌梅因其酸甜口感和促进消化的特性，可以作为食疗的选择。但需注意，孕妇在食用任何食品或补品时，都应在医生指导下进行。例如，孕妇可以适量食用含有乌梅的汤品或茶饮，如乌梅山楂茶，但应避免与可能引起不良反应的药物同服，如含有铁剂的补铁药、含有维生素K的药物等。此外，孕妇还应注意避免食用可能引起过敏反应的食物。
总之，孕妇在食用乌梅时应注意适量，并在医生的建议下进行，以确保孕期营养均衡和健康。