维生素B一般不直接用于减肥，但它们在促进新陈代谢和能量转换中发挥着重要作用。维生素B群包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素），它们有助于身体将食物转化为能量。例如，硫胺素有助于碳水化合物的代谢，而烟酸则参与脂肪和蛋白质的代谢。尽管这些维生素对于维持健康的体重和身体机能至关重要，但它们本身并不直接导致体重减轻。
然而，维生素B的补充可能有助于支持那些正在进行健康饮食和定期锻炼的人的减肥努力。例如，硫胺素、核黄素和烟酸的补充可能有助于提高能量水平，从而可能增加身体活动，间接促进减肥。重要的是要注意，维生素B的补充应在医生的指导下进行，以避免过量摄入或与其他药物相互作用。
总之，虽然维生素B本身不直接导致减肥，但它们对于支持健康的生活方式和促进能量代谢是必不可少的。在考虑使用任何补充剂时，应咨询医疗专业人员，确保安全和有效。