小孩一般不建议吃生蚝。生蚝虽然富含锌、铁和蛋白质等营养物质，但同时也可能携带有害微生物，如诺如病毒、弧菌和寄生虫等，这些对小孩的消化系统和免疫系统可能造成负担。
生蚝中的微生物污染风险较高，尤其是未经充分烹饪的生蚝。小孩的消化系统尚未完全发育，更容易受到这些微生物的影响。此外，生蚝中可能含有的重金属，如汞，对小孩的神经系统发育也可能产生不良影响。在医生指导下，可以考虑适量食用经过充分烹饪的生蚝，以确保安全。
为了小孩的健康，建议选择其他富含锌和铁的食物，如红肉、豆类和坚果等，这些食物同样可以提供必要的营养，同时风险较低。在为小孩选择食物时，应优先考虑安全性和营养均衡。