通常，总想吃东西可能是由于生活习惯、心理因素或生理需求等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的饮食时间可能导致饥饿感持续，如长时间不进食或饮食不均衡。改善方法包括定时定量进食，保证营养均衡。
2.心理因素：情绪波动，如压力、焦虑或无聊，可能促使人们通过进食来寻求安慰。建议通过运动、冥想或咨询专业人士来管理情绪。
3.生理需求：某些疾病如甲状腺功能亢进症、糖尿病等可能导致食欲增加。在医生指导下，可能需要使用药物如美托洛尔、二甲双胍等来控制病情。
建议保持健康的生活方式，如有持续的食欲增加，应及时就医检查。