两肋疼痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或内脏器官疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：进行剧烈运动或不恰当的体位可能导致肋间肌肉拉伤，引起疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔缓解症状。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症时，可能引起沿神经分布的疼痛。治疗上可采用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺或神经酰胺酸，同时注意避免压迫神经的动作。
3.内脏器官疾病：如肝脏、胆囊或肾脏等内脏器官发生病变，也可能引起两肋疼痛。此类情况需通过医学检查确诊，治疗可能涉及抗感染药物如头孢类抗生素、抗炎药物如地塞米松或利尿剂如呋塞米等，应在医生指导下用药。
日常生活中应注意保持良好的体位，避免剧烈运动，定期体检，发现异常及时就医。