头发变白可能是由于遗传因素、压力过大或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：遗传是导致头发早白的常见原因之一。家族中若有早白现象，后代出现同样情况的几率较高。对于这种情况，目前没有特效药物，但可以通过染发等方式进行外观上的改善。
2.压力因素：长期的精神压力或情绪波动，可能导致体内激素水平失衡，影响黑色素细胞的正常功能，从而导致头发变白。在这种情况下，可以通过调整生活方式，如进行适量运动、保证充足睡眠、学习压力管理技巧等来缓解压力。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，如铜、锌、维生素B12等，可能会导致头发变白。在这种情况下，可以通过均衡饮食，补充富含这些营养素的食物，如坚果、瘦肉、全谷物等，必要时可在医生指导下使用补充剂。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持健康的生活方式，并定期进行体检。若发现头发异常变白，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。