肚子胀可能是消化不良、饮食不当或胃肠道疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过量或进食速度过快可能导致食物在胃中停留时间过长，引起胀气。此时，可尝试采用助消化药物如多酶片或健胃消食片来缓解症状。
2.饮食不当：摄入过多产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，也会引起肚子胀。调整饮食习惯，减少这类食物的摄入，有助于减轻胀气。
3.胃肠道疾病：慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病也可能导致肚子胀，还可能伴随腹痛的症状。在医生指导下，可能需要使用奥美拉唑、兰索拉唑或雷贝拉唑等药物进行治疗。
建议保持良好的饮食习惯，减少压力，并在出现症状时及时就医。