肩周炎可能是由于长期姿势不当、肩部受伤或慢性炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长期姿势不当：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致肩部肌肉紧张和劳损，从而引发肩周炎。改善方法包括定时进行肩部伸展运动，调整工作姿势，以及使用符合人体工程学的家具。
2.肩部受伤：肩部受到外力撞击或扭伤，可能导致肌腱、韧带损伤，进而发展成肩周炎。治疗方法包括冷敷、热敷和物理治疗，必要时可能需要使用消炎镇痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解疼痛和炎症。
3.慢性炎症：某些自身免疫性疾病或慢性感染可能导致肩部慢性炎症，从而引起肩周炎。治疗这类肩周炎可能需要使用糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松或醋酸泼尼松片，以及免疫抑制剂如甲氨蝶呤，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与年龄增长、代谢性疾病等因素有关。日常生活中应注意肩部保暖，避免过度劳累，并定期进行肩部肌肉的锻炼。若症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。