黑芝麻和鸡蛋通常可以一起食用，它们都是营养丰富的食物，能够为人体提供必需的营养素。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，而鸡蛋则含有优质蛋白质、维生素A和维生素B族等。两者搭配食用，可以相互补充，提高营养价值。
在日常生活中，黑芝麻可以磨成粉，与鸡蛋一起做成黑芝麻鸡蛋饼，或者在煮鸡蛋时撒上一些黑芝麻粉，增加风味的同时，也增加了营养。另外，黑芝麻还可以与鸡蛋一起做成黑芝麻鸡蛋羹，这样不仅口感细腻，而且易于消化吸收。需要注意的是，虽然黑芝麻和鸡蛋搭配食用有很多好处，但也要适量，过量食用可能会导致消化不良。此外，对于某些特定体质的人，如过敏体质，食用前最好咨询医生的意见。
总之，黑芝麻和鸡蛋搭配食用是一种很好的营养补充方式，但应注意适量，并根据个人体质和健康状况调整食用量。