羊奶是一种营养丰富的食品，通常被认为对补钙有一定的帮助。它含有较高的钙含量，同时还含有维生素D，有助于钙的吸收和利用。
羊奶中的钙含量虽然不及牛奶，但仍然可以作为日常饮食中钙的来源之一。此外，羊奶还含有磷、镁等其他矿物质，这些矿物质对于骨骼健康同样重要。在补钙的同时，还应注意摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。例如，可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，或者在医生指导下适当补充含有维生素D的钙制剂，如碳酸钙D3、磷酸钙D3等。当然，任何补钙措施都应在医生的建议下进行，以避免过量摄入或不适当的补充。
总之，羊奶可以作为补钙的一个选择，但应注意整体饮食的平衡，并在必要时寻求专业医疗建议。