茶叶蛋的热量通常不会很高，每100克大约在150千卡到200千卡之间。这种热量水平主要来源于鸡蛋本身以及煮制过程中可能加入的少量调料和茶叶。
茶叶蛋的热量主要来源于鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质和脂肪，是热量的主要来源。茶叶在煮制过程中可能会释放一些香气成分，但对热量的贡献相对较小。此外，如果煮茶叶蛋时加入了酱油或其他调料，这些调料也会增加一定的热量。不过，由于茶叶蛋通常不会加入大量的调料，因此总体热量并不会太高。
在日常饮食中，茶叶蛋可以作为蛋白质的补充来源，但应注意不要过量食用，以免摄入过多的热量。如果需要控制热量摄入，可以选择水煮蛋或蒸蛋等其他烹饪方式。同时，如果有特殊健康状况，如高血压或糖尿病，应咨询医生的建议，合理调整饮食结构。