大葱的热量通常不高，每100克大约含有30大卡到40大卡的能量。这种低热量的特性使得大葱成为健康饮食中常见的调味品和蔬菜。
大葱的热量主要来源于其所含的碳水化合物、膳食纤维以及少量的蛋白质。由于大葱含水量高，大约90%以上，因此其热量相对较低。此外，大葱还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和钙，这些都是人体必需的营养素。
在日常饮食中，适量食用大葱可以增加菜肴的风味，同时不必担心摄入过多热量。对于需要控制体重或进行低热量饮食的人来说，大葱是一个不错的选择。然而，如果出现不适症状，如过敏反应，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。