缓解怀孕期间的不适通常可以通过以下几种方法来实现，一般需根据具体情况进行选择；怀孕难受的症状可能是由于激素变化、身体负担增加等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于缓解孕期的不适。适当的休息和避免过度劳累也是非常重要的，因为疲劳会加重孕期不适。
2.物理治疗
温和的运动，如孕妇瑜伽和散步，可以帮助增强肌肉，提高血液循环，从而减轻孕期的不适感。此外，适当的按摩也可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解孕期的不适。例如，维生素B6可以帮助缓解孕吐，铁剂和叶酸可以预防贫血。在使用任何药物之前，务必咨询医生，以确保药物的安全性和适宜性。
怀孕期间的不适是常见的现象，建议孕妇保持良好的生活习惯，适当运动，并在必要时寻求医生的帮助。