低血糖时，通常可以通过摄入快速吸收的碳水化合物来迅速补充血糖。快速补充血糖的食物包括：
1.葡萄糖片或葡萄糖饮料：这些是专为低血糖设计的，能够迅速被身体吸收，提高血糖水平。
2.水果：如葡萄、樱桃等含糖量较高的水果，可以快速提供糖分，帮助恢复血糖。
3.果汁：尤其是含有高果糖的果汁，如苹果汁或橙汁，也是补充血糖的快速选择。
在日常生活中，应定期监测血糖水平，尤其是在进行体力活动或长时间禁食后。如果经常出现低血糖症状，应及时就医，与医生讨论可能的原因和预防措施。此外，随身携带一些快速补充血糖的食物，以备不时之需，也是非常重要的。